Mit 80 Neues wagen und selbstständig bleiben

00:00:01: Mach ich fit mit Achtzig.

00:00:04: Ich bin Achtzig Jahre alt und wenn ich ehrlich bin, fühle mich innerlich überhaupt nicht so alt.

00:00:11: Manchmal fühle ich mich fast noch wie ihr mittleren Erwachsenenalter Und dann kommen die Signale von außen.

00:00:21: Meine Kinder möchten mir Dinge abnehmen.

00:00:25: Natürlich meinen sie es gut aber manchmal kommt es bei mir etwas anders an.

00:00:32: Das kannst du nicht mehr oder du bist schon alt.

00:00:37: Und genau das irritiert mich, denn natürlich weiß ich, dass ich alt bin!

00:00:43: Ich weiß auch, dass sich mein Körper verändert und die Leistungsfähigkeit nachlässt.

00:00:49: Manche Dinge dauern länger – auch Partnerschaftssexualität verändern sich aber muss daraus zwangsläufig folgen, und mich immer wieder zurückziehe.

00:01:04: Ich habe für mich einen Satz gefunden, ich möchte naturbedingt alt werden aber ich möchte nicht Alt sein.

00:01:15: damit meine ich nicht dass sich wieder viertig sein möchte.

00:01:19: Ich möchte meine Neuge behalten, meine Selbstständigkeit, meine Lebensfreude, meine Ziele.

00:01:28: unsere Gesellschaft macht es einem dabei nicht immer leicht.

00:01:33: Auf der einen Seite gibt es eine enormen Jugendkult, Werbung, Fernsehen und soziale Medien zeigen uns ständig junge leistungsfähige und attraktive Menschen.

00:01:47: auf der anderen Seite hört man im Alter schnell lasst das lieber das brauchst du doch nicht mehr.

00:01:56: oder irgendwann sagt man sogar sich selbst ich bin zu alt Ich kann das nicht mehr, wozu soll ich das überhaupt noch machen?

00:02:05: Genau an diesem Punkt möchte ich ansetzen.

00:02:09: Ich habe mich entschlossen – ich tu es!

00:02:13: Aber

00:02:14: wie?!

00:02:15: Zunächst einmal tue ich es für mich selbst.

00:02:18: Mit Fit mit Achtzig schaffe ich mir ganz bewusst eine Aufgabe vielleicht sogar ein bisschen Leistungsdruck.

00:02:30: Damit gebe ich ein Versprechen ab, vor allem mir selbst.

00:02:35: Ich möchte ausprobieren was mit Achtzig tatsächlich noch möglich ist körperlich und mental.

00:02:44: Ich will mich fördern und manchmal muss ich mich eben auch fordern.

00:02:50: aber fit mit Aachtzig mache ich nicht nur für mich.

00:02:55: über Instagram und Facebook möchte ich zeigen was bei mir funktioniert wo ich Fortschritte mache, aber auch wo ich Schwierigkeiten habe oder vielleicht sogar Scheitere.

00:03:07: Ich möchte nicht den perfekten Achtzig-Regen vorspielen!

00:03:13: Ich möchte zeigen da ist noch etwas möglich und wenn dadurch andere Menschen in meinem Alter den Mut bekommen selbst wieder etwas anzufangen.

00:03:25: diesen Podcast möchte ich deshalb über Themen sprechen die in kurzen Beiträgen, ob Instagram oder Facebook keinen Platz haben.

00:03:34: Über Fitness und Gesundheit über Älterwerden über Selbstständigkeit und Leistungsfähigkeit über Beziehung und Sexualität über Einsamkeit und Lebensfreude Und auch darüber wie man sich noch Ziele setzt wenn ein großer Teil des Lebens bereits hinter einem liegt.

00:03:54: Ich weiß heute noch nicht wohin mich dieses Projekt führt.

00:03:59: Aber genau das macht es spannend, denn vielleicht lautet die richtige Frage gar nicht wie alt bin ich?

00:04:08: Sondern wie möchte ich die Jahre leben, die vor mir liegen?

00:04:13: Das ist mein Weg fit mit Achtzig!

00:04:18: Ich kann nicht verhindern dass ich älter werde aber ich kann mitentscheiden wie ich Älter werden.